Ômega 3 e seus benefícios para a fertilidade


Que o uso do Ômega 3 traz diversos benéficos para a saúde muita gente sabe. Porém, sua relação com a fertilidade ainda é desconhecida.


No artigo de hoje vamos falar sobre o poder desse suplemento na fertilidade. Confira!


Salmão, sardinha, chia, azeite, feijão. Esses são apenas alguns exemplos de alimentos ricos em ácidos-graxos ômega-3, uma gordura saudável com benefícios à saúde claros e evidentes, como: melhora dos níveis de colesterol, da circulação sanguínea, das funções cognitivas ou cardiovasculares, entre outros.

No sistema reprodutivo, o consumo de ômega 3 vêm mostrando resultados positivos tanto nos homens quanto nas mulheres.


Ingerido de forma correta, para as mulheres irá fortalecer os ovários e, consequentemente, proporcionar um bom crescimento dos folículos ovulatórios. Seus principais benefícios são :

• Redução do colesterol ruim (LDL);

• Aumento do colesterol bom (HDL);

• Controle do nível de triglicerídeos;

• Produção de novas células ováricas;

• Prevenção de inúmeras doenças.


Além dos benefícios incríveis para as mulheres, o Ômega 3 também apresenta inúmeras vantagens para o sistema reprodutivo masculino, aumentando a qualidade dos espermatozoides e a capacidade de locomoção e vitalidade dos gametas. Esse são alguns dos benefícios:


• Redução do colesterol ruim (LDL);

• Aumento do colesterol bom (HDL);

• Controle do nível de triglicerídeos;

• Aumento da concentração de espermatozoides saudáveis.


Por isso, indicamos e reforçamos: ingerir Ômega 3 é sim muito benéfico para a mulher e para o homem que desejam ter um filho!